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别说自己懒或者没动力,你真正要克服的是恐惧

2019-11-15 07:44:50 点击:2035

神一局是一个36氪以下的编辑团队。它专注于科学技术、商业、工作场所、生活等领域。重点介绍国外的新技术、新观点和新趋势。

编者按:在大多数情况下,人们不成功的原因不是懒惰或缺乏动力,而是因为人们内心的恐惧让我们停滞不前。耐克的口号“就这么做”是解决这个问题的最好办法。每天向前迈一小步,专注于手头的任务。目标会实现的。这篇文章是从中译英的,最初的标题是“你不是懒惰的,天生的,或者没有动力的”,希望能启发你。

虽然我可能不认识你,但我知道你肯定会上网,花很多时间浏览网络新闻或八卦和娱乐信息。

看新闻和娱乐八卦听起来没什么特别的,但是它们告诉你关于你的两件非常重要的事情:第一,你在人类金字塔的中高层,因为世界上将近一半的人口甚至不能上网。其次,因为你生活在互联网世界,你可能正在为现代人类生活而战。你的基本生活需求已经得到保障,你不用担心食物和饮料,你有挡风遮雨的地方。目前,对你来说,更好更幸福生活的障碍并不具体。你现在需要努力打败的是更抽象的敌人:懒惰、厌倦、自我怀疑和拖延。

事实上,这些概念是相同的,只有一种方法来处理它们。你不懒惰,也不无聊,也不缺乏动力。你,我,甚至每个人都很害怕。但我想告诉你的是,克服恐惧的最好建议只有一句话——耐克已经把一句平淡无奇的三个字的句子变成了有史以来最成功的营销口号:去做吧。

你并不缺乏动力。

“我没有动力”一直都是废话。你说你没有动力去做什么?工作?如果是的话,你没有动力逃避工作吗?人类采取的每一个行动都是由某种动力驱动的,无论是财富、幸福还是和平,或者是为了满足你的良知。你的动机可能不总是显而易见的,但它总是存在的。

如果你讨厌一直工作,你就没有动力去改变你的工作。但你没变,这意味着有什么东西挡住了你。似乎出于某种原因,你不能做出改变。也许是因为改变太难,需要太多的努力,而你选择拒绝,所以你甚至没有尝试过这种改变。然而,这与没有动力完全不同。这只是表明你应该对这种恐惧有更深的理解。

你不无聊

我曾经在tinder(一款国外的手机约会应用)上和一位曾是scrum团队经理和生理学家的女性聊天。虽然她在商学院学习,但事实上,她想学习设计并建立自己的创意公司。这并不妨碍她成为一个有魅力的人。

当我问她为什么使用这个应用程序时,她说了世界上最常见的谎言:“我很无聊。”

为什么我知道这是谎言?因为没有人真的感到无聊,也没有理由感到无聊,但是我们大多数人都不选择尝试。我们有100%的时间与世界保持100%的联系。我们只是假装无聊,比如在火绒上聊天,这样我们就无事可做了。

伟大的科学家和数学家布莱斯·帕斯卡曾经说过:“所有人类问题都源于不能独自静静地坐在房间里。”你并不无聊,只是害怕和自己独处。

你不懒

懒惰是“无聊”的替罪羊。你需要一个爱好,和朋友打电话或者去健身房锻炼。事实上,这也是无稽之谈。懒惰不像无聊一样存在。正如心理学教授德文·普莱斯在媒体上所说:“没有人想感到无能。如果一个人的行为(或疏忽)看起来懒惰,那是因为我们不知道他们背后的原因。似乎懒惰或自欺欺人几乎总是有其他原因——缺乏信心或需求得不到满足。

此外,阻碍你走向成功和幸福的不是“缺乏动力或莫名其妙的不愿采取行动”。你旅行的是你脑海中看不见的边界。

缓解这些症状

懒惰、无聊、拖延——所有这些都是同一问题的症状。

我父亲曾经给我讲过一个关于自动变速器的故事:一个同事正在开车,与坐在副驾驶上的一位顾客交谈。超车时,一辆卡车开进了他的车道。当他无助地看着卡车从乘客一侧挤到他一侧时,他的动物本能开始发挥作用。他大吼一声,用一只手拉下了自动变速器的换档杆。

这就是恐惧的力量。它能让你做不可思议的事情。

现在想象一下对你的心脏施加同样的力的效果。这就是我们在斗争中经常做的——我们用这种难以置信的原始力量把它转化成我们自己的身体。我们可以通过这种自我力量来治疗懒惰和无聊等症状。我们没有看到每个人都可以把变速杆从车上拆下来。相反,我们看到他们在地铁里盯着手机,或者在假期沉迷于电视或社交媒体。我们都害怕某些事情,但是选择用不同的方式来对待这种恐惧。

恐惧无处不在

让你感到害怕的事情是无穷无尽的。

你可能会因飞机失事、武装抢劫、自然灾害或新发现的寄生虫而英年早逝,尽管这种情况极不可能发生,而且你可能会因为恐惧而害怕孤独。

你害怕这本书的第一章,因为谁知道最后一章会不会写?但是你也害怕浪费10个多小时去看《权力的游戏》,尤其是因为你已经读过这本书两遍了。你害怕你永远不会成功,但是害怕的过程远比失去你已经拥有的要少。

我可以整天这样想。对失败的恐惧,对成功的恐惧,对看起来愚蠢的恐惧,对失去某物或某人的恐惧,对恐惧的恐惧,对浪费时间的恐惧,对不够好,不够聪明,不够有吸引力的恐惧。

为了减轻所有这些恐惧,你可以每周买一本新书,在书架上收集一系列“安慰剂”,以了解恐惧的组织系统、术语和解决方案。也许有一天你会醒来,意识到所有这些恐惧都是一样的。因此,你必须找到更好的生活方式。

治愈恐惧

我没有资格谈论人们的恐惧。我没有心理学学位,甚至没有参加过作家的正式培训。然而,和你一样,我一生都充满恐惧。然而,我找到了一份我喜欢的工作,以我想要的方式消耗了我的时间,并且能够获得一种幸福感。我有我想解决的问题,我觉得这种生活很好。

我今年生活的主题是“专注”。在我生活的各个方面,我都在尽力探索真正重要的因素:项目、人员以及如何管理我的时间和精力。尽管有恐惧,它还是不断出现在我的脑海中。帮助我的一句话是耐克的著名口号:去做吧。

除了出名,这也是普遍的,不可否认的事实。“就这么做”是一个很好的解决方案。它不是轻蔑或轻蔑,而是鼓励和谦虚。这是力量、灵感、行动和能量。

大多数人没有意识到这个口号有多深刻。你必须通过行动建立自己的生活,并专注于我们面前的任务。当然,我们仍然需要偶尔停下来思考。并非所有的目标一开始都值得追求,但我们一定会实现。

这是总体战略。这样做,你就没有时间关注宏观问题。我不是说你必须像迷宫里的老鼠一样跑一整天。我的意思是:专注于手头的任务。

“就这么做”是一种策略

策略是获得你需要的长期方法。这是你承诺采取的一系列行动和一系列你不愿意妥协的原则。

用“只管去做”作为一种策略,也就是说,你对生活的信念,意味着你将致力于解决这个问题。你将根据你的信仰追求你的目标。如果你认为艺术应该是免费的,你可以免费制作艺术并获得赞助者或捐赠者。如果你不相信远程办公,你可以租办公室,在本地租。

“就这么做”是最好也是唯一可行的建议。“只管去做”也许并不完美,但至少它从一开始就解决了所有的问题:你是一个人,你会犯很多错误,但是因为这个星球上没有人能给你一个完美的答案,这是对你自己独特情况下出现的问题的最佳答案,因此,为自己选择和前进不仅是你能做的最好的事情,也是唯一的事情。

给自己一个承诺

你不是没有动力,你不是懒惰,你不是无聊,你只是害怕。事实上,我们都感到害怕。解决办法是学会每天向前一点。

译者:简

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