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这些穴位是人体的健康穴位!有事没事都按一按

2019-11-06 18:56:57 点击:4966

触摸三个补肾壮阳穴位,明白吗?

姚彦穴位

推荐指数:★ ★ ★ ★

如图所示,该穴位位于腰部,是一个重要的“补肾”穴位。

当男人按下这个穴位时,他们应该先搓热手,然后贴在穴位上,上下左右按摩,每个方向大约100次,直到感觉到热为止。

像这样的定期按摩可以让男人变得更强壮,补肾益精。

涌泉穴

推荐指数:★ ★

中医认为涌泉穴是人体的重要穴位。按摩这一穴位可清除全身浊气,防止男性早衰,促进睡眠。

男性按压该穴位时,以涌泉穴为中心,用左手中指轻轻擦拭右脚中心,然后用右手擦拭左脚中心,使脚底温暖。

三阴角

推荐指数:★ ★

之所以称之为三阴交穴,是因为该穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的交点,位于脚踝上方一点。这个穴位负责脾、肾和肝。按摩能调节肝、肾、脾,具有补肾、益血、健脾和肝的功效。

具体方法是每次用拇指或中指按摩约1-3分钟,可以起到一定的作用。

无论男女,他们经常按摩身体上的四个“穴位”,以缓解手脚冰冷,防止便秘。

阳池穴逐一温暖双手

阳池穴是一个“万能穴”。定期按摩该穴位不仅能消除手腕疼痛,还能缓解女性朋友手脚冰冷的症状,调节内脏的正常功能。对感冒、胃痛、胃肠病和肾功能不全等疾病有帮助。可以说,阳池洞是许多女性朋友的福音。我周围的许多恋爱中的女人抱怨说她们的手和脚经常很冷。我告诉他们坚持按摩阳池穴。过了一段时间,每个人都觉得这个方法真的很好。

为什么会有这种效果?结果表明,阳池穴是寿邵阳三焦经络的原点,对调节三交和温经有重要作用。它位于人体手腕上,即手腕背部的横线上,中指和无名指的手指指向前方。三焦经络的气血在杨赤穴位吸热后转化为阳热之气。只要刺激这个穴位,血液循环就能迅速畅通,身体就能变暖,寒战就能消除。

按摩必须缓慢进行,时间要长,速度要慢,双手要压在一起。你可以用一只手的中指按压另一只手的阳池穴,然后用另一只手来做。这种姿势可以在没有他人帮助的情况下自然地将中指的力量传递到阳池洞。

一个接一个,外关穴是养心雪瑶

该点位于手背上,在手腕背部横静脉上方2英寸处的两块骨头之间,与内关穴相对应。将一只手的拇指尖按在另一只手的内关穴上,将食指或中指按在外关穴上向内20-30次。按压外关穴和内关穴可以治疗心脑血管疾病、头痛、头晕、失眠、焦虑等疾病。

直沟穴-同边气血

这一点位于手背腕横静脉上的四个横指处。定期按摩温沟穴可以治疗大便直径。每天早上排便前,用拇指按摩侧支经络两侧的手指穴位,从轻到重。按摩手指的穴位有酸、麻木、肿胀和疼痛的感觉。按摩片刻后,排便增强,产生排便感觉,排便顺畅。如果按压一次效果不好,可以持续到排便。

这两个穴位是天然的降脂药物。每天按压一次,排出毒素,防止便秘。

一、银灵泉点

改善全身水肿,降低血脂

方法:用拇指腹按阴灵泉穴,将四指放在小腿内侧,顺时针方向揉捏2分钟,以局部酸胀感为佳。

功效:定期按摩该穴位可改善全身水肿,降低血脂水平。

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银灵泉穴:健脾利湿的要诀。阴灵泉是足太阴脾经的关节点,能健脾益气,促进脾运化水湿,因此是健脾利湿的关键。定期揉银灵泉可以健脾祛湿、利尿消肿、利尿通淋。

第二,天枢穴:降血脂

方法:另外,双手拇指或中指按同侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向摩擦2分钟。最好感觉局部酸肿胀,并扩散到整个腹部。

功效:长期坚持按摩天枢穴也能有效降低血脂。

天枢穴:腹穴是预防便秘的必要穴。天枢穴除了有助于降血脂外,也是腹部的一个重要穴位,可以疏通肠道、理气、促进消化。天枢穴位于人体中部,人体的气活动通过天枢穴上下交流、升降。实验和临床验证表明,按压揉捏天枢穴可改善肠功能,消除或缓解肠功能障碍引起的各种症状,饭后半小时按压揉捏天枢穴可有效缓解便秘。

按摩天枢穴有两种方法:

方法1:双脚分开、肩宽分开站立,用食指和中指按压天枢,同时将腹部向前抬起,慢慢吸气,慢慢前倾,从上身呼气,重复5次。

方法2:双腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,尽可能向上抬起左腿,然后缩回,改变右腿抬起和缩回一次。重复5次。